Βιταμίνη C: Γνωρίζετε γιατί είναι σημαντική για τον οργανισμό μας;

Βιταμίνη C .. μια βιταμίνη για την οποία ακούμε από μικρά παιδιά πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό μας. Πόσοι από μας όμως έχουμε αντιληφθεί στα αλήθεια ποια είναι η πραγματική της αξία για τον οργανισμό μας και κυρίως.. τί είναι αυτό που την καθιστά τόσο σημάντική ;!

H Βιταμίνη C, λοιπόν, ή εναλλακτικά ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη με τα ακόλουθα οφέλη για τον οργανισμό μας:

• Ενισχύει την Άμυνα του Ανοσοποιητικού Συστήματος του Οργανισμού – ενεργοποιεί το μηχανισμό άμυνας του οργανισμού συμβάλλοντας έτσι στη μάχη του οργανισμού έναντι στους ξένους εισβολείς (π.χ. βακτήρια και ιοί) και φυσικά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. 
• Εξασφαλίζει την Απορρόφηση του Σιδήρου στον Οργανισμό
• Ενδυναμώνει τα οστά και τα δόντια μας
• Εξασφαλίζει τη φυσιολογική λειτουργία του Νευρικού Συστήματος του Οργανισμού
• Μειώνει την Αίσθηση της κούρασης

Ιδιαίτερη Πολύτιμη είναι η Βιταμίνη C αυτή για την Επιδερμίδα μας και μάλιστα:

• Αποκαθιστά τη Φωτεινότητα της Επιδερμίδας
• Δρα κατά των δυσχρωμιών
• Ενεργοποιεί την παραγωγή Κολλαγόνου
• Διατηρεί τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας
• Έχει αντιοξειδωτική δράση
• Αντιγηραντική δράση μιας και συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, βασικά συστατικά του δέρματος.

Ταυτόχρονα, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νόσων. 

Αντίστροφα, στην περίπτωση έλλειψης βιταμίνης C από τον οργανισμό οι συνέπειες είναι:

• Αιμορραγία στα Ούλα
• Αδύναμο Ανοσοποιητικό και κατά συνέπεια ελλιπής αντιμετώπιση των λοιμώξεων, κ.α.
• Κούραση κι αίσθηση ευρύτερης αδυναμίας του οργανισμού
• Απώλεια βάρους

Μάλιστα, στην περίπτωση παντελούς έλλειψης βιταμίνης C, π.χ. σε συνθήκες έντονης πενίας ή πολέμου, παρατηρείται το λεγόμενο “σκορβούτο”.

Και φυσικά η ασύστολη κατανάλωση της βιταμίνης αυτής δημιουργεί πάλι προβλήματα όπως κράμπες, γαστρεντερικά προβλήματα, φούσκωμα, διάρροια, ναυτίες κ.ο.κ. Η μέγιστη αποδεκτή δόση ανά ημέρα είναι τα 180mg.