Πονόλαιμος: κι όμως υπάρχουν τροφές που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα

Μήπως όταν σας πονάει κι εσας ο λαιμός, η μαμά σας προτείνει ζωμό λαχανικών ή χαμομήλι με λεμόνι;! Όσο κι αν το γελάμε ή τα θεωρούμε γιατροσόφια, φαίνεται ότι υπάρχει λόγος που συγκεκριμένα ροφήματα ή τροφές έχουν ευεργετική δράση στο κρυολόγημα και δη στον πονόλαιμο.

Βασικά, ο οργανισμός για να πάρει την απαιτούμενη δύναμη και να μπορέσει να ανακάμψει και να αμυνθεί έναντι στην όποια λοίμωξη χρειάζεται τροφή!

Χαμομήλι με λεμόνι – είναι το κατεξοχήν ρόφημα που βοηθά το σώμα και το πνεύμα μας να ηρεμήσει λόγω των καταπραυντικών ιδιοτήτων που έχει το χαμομήλι, ενώ το λεμόνι μας προσφέρει βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.

Ζωμός Λαχανικών με καρυκεύματα – χαρίζει μοναδική ανακούφιση κι αναζωογόνηση στον οργανισμό ενώ όση ώρα ατμίζει συμβάλλει στην ανακούφιση και από το όποιο μπούκωμα.

Τα μυστικά της γιαγιάς περιλαμβάνουν: (1) πολύ σκόρδο, όπου λόγω της πλούσιας περιεκτικότητας του σε θειούχες ενώσεις, καταπολεμά τη φλεγμονή κι ενισχύει την ανοσία του οργανισμού (2) καρρυκεύματα όπως κουρκουμας (κουρκουμίνη) που μειώνει τη δράση των ενζύμων της φλεγμονής και μαύρο πιπέρι (πιπερίνη) για την ενεργοποίηση της δράσης του κουρκουμά.

Φρέσκοι Χυμοί & Smoothies – όπου λόγω της μειωμένης όρεξης, παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και ειδικότερα βιταμίνες Α και C, απαραίτητες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.

Τα μυστικά της γιαγιάς περιλαμβάνουν την προσθήκη μικρής ποσότητας από τζίντζερ, μαύρο πιπέρι και κουρκουμά.